Padrões russos

Atende pelo nome Kettlebell (KB) a novidade que tem causado na “tchurma” de bem com a academia. Arraigado na poderosa cultura física russa desde os czares, o objeto é uma simples e multifuncional bola de ferro com uma alça, que prospecta, ao mesmo tempo, agilidade, flexibilidade, alongamento, força, potência e resistência.  Além de turbinar a musculatura e melhorar a postura, o KB também é excelente para quem deseja perder peso, pois o gasto calórico é enorme, chegando até 1.200 calorias por hora. Bafo! (Por Filipe Félix)

Créditos: divulgação

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